高齢者の方のめまい

高齢者の方のめまいで気をつけることは、日常生活の中にいろいろとあります。

めまいそのものの治療もそうですが、症状が出た時に転倒するなどの二次的な損傷がないように、対策をする必要があります。

高齢になると筋力が衰え関節も硬くなるため、めまいで体のバランスを崩した際、とっさに姿勢を立て直すことがむずかしくなります。

転んでケガや骨折をすると、それをきっかけに運動量が減り、寝込みがちになるケースが多々あります。

わずかな段差や階段などで足を取られる、ふらついた時に支えとなるものが身近にない、という状況は避けたいものです。

屋内はバリアフリー仕様にし、階段やトイレ、浴室には手すりをつける、部屋の仕切りはフラットにするといった工夫が必要です。外出時には杖があると心強いでしょう。

高齢の方の急性的なめまいでは、若い世代とくらべて重症化する傾向があります。とくにふらつくタイプのめまいでは、毎日のリハビリテーションが有効です。症状が出た時の身のこなし方を訓練することにより、また筋力の強化にもなります。

体内の水分不足に備えて、のどの渇きを感じなくても、一定時間おきに水を飲む習慣をつけるのが良いでしょう。入浴前や就寝前、散歩や運動を始める前など、発汗することを考慮し、あらかじめ水分をとっておくのが対策となります。

めまいと同時に嘔吐や頭痛などの症状が出ていたら、緊急を要する場合があります。高齢の方は、周囲になるべく迷惑をかけないようにと、我慢されることがあります。ご家族や身近な方は、高齢の方の状況を常に把握し、いつもと様子が変わりないか気を配ることが大切です。