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文責：横幕鍼灸院 院長 横幕胤和
最終更新日 2024年11月1日
めまいを改善するためのツボ押し
めまいは、目の前がぐるぐる回る感じや、ふらつき、バランス感覚の喪失を伴う症状で、日常生活に大きな影響を与えます。めまいは、一時的なものから慢性的なものまで様々で、内耳の問題や血圧の変動、ストレス、疲労などが原因として挙げられます。
具体的な症状としては、「回転性めまい」「浮動性めまい」「立ちくらみ」があります。
めまいを改善する一つの方法としてツボ押しが注目されています。ツボ押しは、古くから東洋医学で使われてきた手法で、身体の特定のポイント（ツボ）を刺激することで、自律神経のバランスを整え、自然治癒力を高める効果が期待されています。
このページでは、めまいを改善するために効果的なツボについてご説明いたします。
【目次】
1.百会（ひゃくえ）
位置: 頭のてっぺん、両耳を結んだ線と顔の正中線が交わるところ。
効果: 百会は、めまいの他に頭痛やストレス、集中力低下などにも効果があるとされます。脳への血流を促し、リラックス効果を高めることで、めまいの改善が期待できます。軽く押しながら深呼吸をすることで、心身が落ち着きやすくなります。
2. 内関（ないかん）
位置: 手首の内側、手首の横じわから指3本分下にあるくぼみ。
効果: 内関は、めまいだけでなく、吐き気や乗り物酔いにも効果的とされています。心を落ち着ける効果があり、自律神経の調整をサポートします。親指で適度に押すことで、心地よい刺激を与えます。
3. 風池（ふうち）
位置: 後頭部の髪の生え際、首の中央から少し外側に位置するくぼみ。
効果: 風池は、めまいや頭痛、首のこりを和らげる効果があります。特に肩や首周りの緊張が原因で起こるめまいに有効です。両手の親指で押し込むようにしながらゆっくりと円を描くようにマッサージすると、効果的です。
4. 太渓（たいけい）
位置: 足首の内側、内くるぶしのすぐ後ろ、アキレス腱との間。
効果: 太渓は、腎の機能を高め、全身のエネルギーバランスを整える働きがあるとされています。特に、冷え性やむくみが原因でめまいが起こっている場合に有効です。心地よい強さで押し、リラックスしながら深呼吸をすると、全身が温まりやすくなります。
4.めまいに対する当院の方針
当院では以下にてめまいの改善を目指します。
内耳の血流とリンパ液の流れの改善
めまいの多くは、内耳と呼ばれる耳の器官の不調によって起こります。内耳が何らかの原因でリンパ液の状態が悪くなります。
この結果、音を聞く蝸牛（かぎゅう）や平衡感覚を感じる三半規管などが誤作動を起こします。
このため、めまいなどの症状が出やすくなります。当院では、まず内耳のリンパ液の改善及び血流を改善するための鍼灸施術を行います。
自律神経のバランスを整える
自律神経のバランスが乱れるとめまいの症状が大きくなります。
また、めまいでお困りの方はストレスなどにより自律神経のバランスが乱れた方が多いです。
当院は自律神経のバランスを整えるのが得意です。めまいの改善のために自律神経のバランスを整えることはとても重要です。
ストレスの影響による免疫力の改善
めまいでお困りの方は、とても免疫力が落ちた状態に陥りやすいです。本来であればご自身の免疫力で治すことができるのですが、それも難しいことが多くあります。
免疫力を改善することは早期の改善にとって重要です。どうしても耳の症状ばかりに目が行きますが、ご自身の身体を全体的に強くするということがとても重要です。
当院では鍼灸施術と合わせて、必要な方には生活習慣の指導を行いながら、めまいの改善を目指していきます。
めまいは、日常生活もできなくなるほどつらいものです。めまいはしっかりと対応することが改善には重要です。一人で悩まず、どうぞあきらめないでください。
患者さんの声 めまい・メニエール病
岡山県在住の為、神戸まで通うのは遠いし・・・と思いましたが、もう藁にもすがる思いでした。鍼治療は初めてだったので、怖いイメージがありましたが、全く痛みもなく、リラックス出来るのか毎回眠くなります。治療に通ううちに、段々と体調も良くなり周囲の人には元気になったねと言われるようになりました。
岡山県 ＨＴさん 35歳 女性 主婦
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３年前の夏、初めて仕事中に回転性のめまいが起こり、救急車で病院に運ばれたのが、私のめまいの始まりでした。耳鼻科でメニエール病と言われ、毎回薬を処方され、注射をする日々でした。
それでも体調が良くなることはなく、「いつまたあのめまいが来るのだろうか・・・」と思うと外出するのも怖く、家から出るのが苦痛で、休みの日は一日中、寝ているような状態でした。
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ネットで調べて、漢方薬や整体も試しましたが、あまり効果がなく、そんな時にたまたまネットで見つけたのが「横幕鍼灸院」でした。岡山県在住の為、神戸まで通うのは遠いし・・・と思いましたが、もう藁にもすがる思いでした。
鍼治療は初めてだったので、怖いイメージがありましたが、全く痛みもなく、リラックス出来るのか毎回眠くなります。治療に通ううちに、段々と体調も良くなり周囲の人には元気になったねと言われるようになりました。
健康維持の為、今でも月に一度治療して頂いています。先生、これからも宜しくお願い致します。
＊個人の感想であり効果を保証するものではありません。
患者さんの声 良性発作性頭位めまい症
何故めまいの状態になっているのか分からなかったことを先生が丁寧に教えて下さり、原因があること、治療可能であることを理解出来たのがとても救いだった。
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神戸市 HSさん 30歳代 女性
Q1.当院の鍼灸治療を受ける前は、どのようなお悩みや気になることがありましたか？
めまいで日常生活が困難、乗り物に乗れない、ひどい首コリ、お腹の調子が悪い、不安感
Q2.（上記の状態が）ある事で、どのような嫌な思いをしましたか？
仕事ができない、食後めまいで動けない、イライラ感、目覚めてる状態が嫌
Q3.実際に当院の鍼灸治療を受診してみて、どのように感じましたか？
何故このような状態になっているのか分からなかったことを先生が丁寧に教えて下さり、原因があること、治療可能であることを理解出来たのがとても救いだった。自分の辛さに共感してもらえていて、どれだけしんどいか理解してもらえているということに安心した。
Q4.当院へのご意見・ご要望があれば、ぜひお聞かせください。
いつもプロフェッショナルな仕事を先生、スタッフの方々に見せていただいております。いつもありがとうございます。
＊個人の感想であり効果を保証するものではありません。
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ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承のほどお願いいたします。
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