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耳鳴りを改善するためのツボ押し

文責:横幕鍼灸院 院長 横幕胤和
最終更新日 2024年11月1日

耳鳴りを改善するためのツボ押し

耳鳴りの症状は、とてもつらく、生活に支障を伴います。また、精神的な負担も大きいので、仕事・家事・勉強などが困難になる方さえおられます。 

このまま一生良くならないのではないか?と不安になる方も多くおられます。これをお読みのあなたもそのお一人かもしれません。 

このページでは、ご自身でもできる耳鳴りを改善するために効果的なツボについてご説明いたします。

 

 

【目次】

  1.  耳鳴りの症状と原因
  2.  ツボ押しのポイント
  3.  耳鳴りを改善するためのツボ
    翳風(えいふう)
    風池(ふうち)
    聴会(ちょうえ)
    合谷(ごうこく)
    百会(ひゃくえ)
  4.  耳鳴りに対する当院の方針
  5.  患者さんの声1
  6.  患者さんの声2

 

1.耳鳴りの症状と原因

耳鳴りとは、外部からの音がないにもかかわらず、自分の耳や頭の中で音が聞こえる現象を指します。

音の種類はさまざまで、「ジー」や「キーン」といった高音や、低音の「ゴー」といった音が挙げられます。耳鳴りは一時的な場合もあれば、慢性的に続く場合もあります。


耳鳴りの原因は多岐にわたり、次のようなものが考えられます:

  • 加齢:年齢を重ねると、耳の聴覚細胞が損傷し、耳鳴りが発生することがあります。
  • 騒音によるダメージ:大きな音に長時間さらされると、内耳にダメージを与え、耳鳴りが発生する可能性があります。
  • 耳の病気:メニエール病や中耳炎などの耳の疾患も耳鳴りの原因となることがあります。
  • ストレスや疲労:精神的なストレスや身体的な疲労が原因で耳鳴りを引き起こすことがあります。
  • 薬の副作用:特定の薬剤が副作用として耳鳴りを引き起こすことがあります。

 

耳鳴りは、その原因が多様なため、対処方法も一概に言えませんが、ツボ押しは内耳循環の改善、免疫力改善を行う耳鳴りの対処方法として知られています。

2.ツボ押しのポイント

ツボ押しは、適度な力で押すことが重要です。

強く押しすぎると逆効果になることもあるため、心地よい程度の圧力で、ゆっくりと深呼吸しながら行うのが良いでしょう。

また、1回に数分間、毎日継続することで、効果が持続しやすくなります。

3.耳鳴りを改善するためのツボ

耳鳴りを改善するためには、体全体の血流を促し、緊張を緩めることが重要です。以下のツボは、耳の周りや頭部、首、自律神経のバランスを整え、耳鳴りの改善に効果が期待されます。

1.翳風(えいふう)

翳風は、耳鳴り改善に直接作用する代表的なツボです。このツボは、耳の後ろのくぼみ、下顎の骨と耳たぶの間に位置します。翳風は、耳の周辺の血流を良くし、耳内の炎症や神経の緊張を和らげる効果があります。

押し方
中指や人差し指で、軽く押しながら円を描くようにマッサージします。左右両方の耳の後ろを同時に行うと効果的です。123回、数分間行うとよいでしょう。

2. 風池(ふうち)

風池は、首の後ろ、髪の生え際にあるくぼみで、左右に存在します。頭部への血流を促進し、首や肩の緊張を緩め、耳鳴りの改善に役立ちます。

押し方
親指を使って、頭の中心に向かって斜め上に向けて押し、心地よい圧力を感じる程度に数秒間押します。5秒押してから緩め、これを数回繰り返します。

3. 聴会(ちょうえ)

聴会は、耳のすぐ前に位置するツボです。耳鳴りに加え、耳の詰まり感や難聴にも効果があるとされています。

押し方
耳の前にあるくぼみを軽く押し、10秒ほど保持して離します。これを1日に数回繰り返すと、耳の周囲の気の流れが整い、耳鳴りが軽減されることが期待されます。

4. 合谷(ごうこく)

合谷は、手の甲にあるツボで、親指と人差し指の間に位置します。このツボは全身の血流や気の流れを整え、特に頭部の不調に効果があります。

5.百会(ひゃくえ)

百会は、頭のてっぺんにあるツボで、精神的なストレスを和らげ、頭部の血流を改善する効果があります。耳鳴りがストレスや疲労によって引き起こされている場合、このツボの刺激が有効です。

4.耳鳴りに対する当院の方針

当院では耳鳴りに対して以下に着目して改善を目指します。

内耳の血流とリンパ液の流れの改善

耳鳴りにおいては内耳の血流が悪くなることにより起こることが多々見受けられます。

身体が緊張状態になるとリンパ液の流れも悪くなりより症状が強くなります。

ここは検査ではわかりにくい部分です。こちらを改善するツボを改善します。

自律神経のバランスを整える

耳鳴りの方は自律神経のバランスが乱れていることが多いです。特に交感神経が強くなりすぎるため、拍動を強く感じやすくなります。 

また不眠・不安などの症状も出やすいです。これらを改善するため、自律神経のバランスを整える鍼灸を行います。

免疫力の改善

つらい耳鳴りが長期に渡り続くことにより、精神的・肉体的にもダメージを受けます。この結果、免疫力の低下がおこり、耳鳴りが改善しにくくなります。当院では薬を使わずに免疫力を上げ、耳鳴りの改善を目指します。 

耳鳴りは、病院で「慣れてください」「治りません」などと言われることも多い病気です。 

しかしながら、耳鳴りは原因を見つけ、しっかりと対処をすれば改善につながります。
どうぞあきらめないでください。

患者さんの声 頭鳴り・聴覚過敏症・脳過敏症

頭鳴り・聴覚過敏で苦しんでました。広島から神戸まで通うことを最初は迷いましたが、結果、思い切って通うことにして大正解でした。 

広島県広島市 KKさん 43歳 女性 主婦

▲クリックして拡大

ある日突然耳鳴りが始まり、すぐに耳鼻科に行きました。聴力に問題がなかったためビタミン剤を飲みながら様子を見ていましたが、1か月後には聴覚過敏になり、耳の閉塞感もひどくなってきました。

ステロイド剤も飲みましたが、特に変化がなかったので総合病院でMRIとCTの検査をしてもらいましたが、特に問題がありませんでした。副作用のことを考え、ステロイド剤をやめて漢方薬なども飲みましたが効果なし。

耳鼻科の先生もこれ以上できることはなく、症状とうまく付き合っていくしかないとおっしゃるばかりでした。その頃は、特に聴覚過敏のせいで日常生活にかなり支障をきたしていました。食器がぶつかる音はもちろん、ほんの些細な物音でも耳を通り越して脳にパーンと響いてきます。外出するのもかなりつらい状態でした。

これは精神的な問題なのかなと心療内科についてネットで調べていたら偶然、横幕鍼灸院のサイトにたどりつきました。

ここで初めて「耳の病気を治す」という言葉を目にすることができたのです。広島から神戸まで通うことを最初は迷いましたが、このままでは普通の生活ができないと思い、電話をかけてみました。結果、思い切って通うことにして大正解でした。

鍼灸院は初めてでしたが痛みもなく、治療のたびに少しずつ良くなる感じがしました。先生が明確に病状や治療について説明してくださるので精神的にも安心できました。遠方ですがローラー鍼を使うことで毎日治療できることもありがたかったです。今思えば治療を初めて1か月過ぎたころにぐっと音の響きが少なくなったように思います。

耳だけでもなく、膝の痛みも治療していただき本当に助かりました。もともと冷え症気味なのですが、最近は血行も良くなった気がします。まだまだ普通の人より音が響いたり、閉塞感があったりしますがこれからもコツコツ治療を続けて完全に治せたらいいなあと思います。本当にありがとうございました。これからも宜しくお願いします。

*個人の感想であり効果を保証するものではありません。

患者さんの声 耳鳴り・閉塞感

「この先ずっとこの耳鳴りと付き合っていかなければいけないのか・・・このまま耳が聞こえにくくなっていったらどうしよう・・・」と絶望しているときにネットで横幕鍼灸院を見つけました。翌朝耳鳴りが治まっていました。本当に嬉しかったです!

大阪府豊中市 AMさん 31歳 女性 会社員

▲クリックして拡大

夏頃から右耳が塞がったような感じがあり低い“ボー”という耳鳴りの症状も始まったので、近所の耳鼻科を受診しました。聴力検査で低音の聞こえが悪くなっていることがわかり、ステロイド等を服薬しました。

一旦症状はましになりましたが、二週間ほど経ち、また耳鳴りがひどくなり、服薬を続けていましたが、症状はよくなりませんでした。

音が割れて聞こえるのでテレビの音を消し、なるべく音の無い生活をしていました。近所のスーパーにすら、外出する意欲もなくなってしまいました。

「この先ずっとこの耳鳴りと付き合っていかなければいけないのか・・・このまま耳が聞こえにくくなっていったらどうしよう・・・」と絶望しているときにネットで横幕鍼灸院を見つけました。

不安と期待を胸に治療を受けました。治療直後は特に何も感じなかったのですが、翌朝耳鳴りが治まっていました。本当にうれしかったです。耳鳴りは鍼灸治療で治せるんだ!と希望が持てました。

はじめの1ヶ月ほどは週2回、その後週1回のペースで通い続け、最後まで残っていた高い音の耳鳴りも治まりました。今ではバーゲンに出かけたり、プチ旅行に出かけたりと元の生活を取り戻すことができました。

鍼灸院で先生とお話をしていて

  • 睡眠をとり、ゆっくり体を休めることの大切さ
  • のど、鼻を良い状態に保つことの大切さ

を感じています。

                         *個人の感想であり効果を保証するものではありません。

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